如何拍摄日落和日出

日落和日出看起来很好拍,结果却常常令人失望:天空发白,地面一片黑,或者颜色比你记忆中平淡。光线变化很快,场景的亮度范围又极大,所以有几个决定比平时更关键。这篇指南按实际拍摄的顺序展开,从规划傍晚的行程到天空最后一抹颜色,附有可以马上使用的设置。
快速解决
1规划时间、方向和天气
一年中,太阳升落的时间和在地平线上的位置都在变化。夏天它在正西偏北很多的地方落下,冬天则偏南很多。知道它会落在哪里,你就能选一个让太阳落到有趣景物后面、而不是落到楼房后面的位置。
天气决定颜色。完全晴朗的天空只有干净但单调的渐变;零散的高云或中云会接住光线,变成橙色、粉色和红色。地平线上厚厚的低云层则可能把太阳完全挡住。
- 前一天在天气应用或太阳位置应用里查好确切的日落或日出时间,以及太阳的方向。
- 看看云量预报:多云间晴(约 30–70% 云量)往往颜色最好。
- 提前 30–45 分钟到达,从容地找构图、架设备、试拍。
- 拍日出的话,前一天白天先去踩点,免得在黑暗中摸索。
2黄金时刻与蓝调时刻
黄金时刻是太阳很低的那段时间,大约是日落前和日出后的一小时。光线温暖、柔和,从侧面照来,适合拍风景和人物。
蓝调时刻出现在太阳落山后(或升起前),太阳在地平线下几度的位置。天空变成深蓝色,城市灯光和天空亮度相当,氛围宁静。它的长短取决于纬度和季节,但通常只持续约 20–40 分钟。
- 黄金时刻适合拍暖光下的风景,以及太阳在人物身后或侧面的人像。
- 蓝调时刻适合拍城市风光、水面,以及冷色天空下的剪影。
- 两个时段都留下来拍:一个傍晚就能收获两组截然不同的照片。
3按天空曝光,而不是按地面
太阳附近的天空比地面亮很多倍。如果相机想把暗的地面拍出细节,天空就会发白,颜色也会消失。按天空曝光能保住浓郁的色彩,让前景沉入阴影。
暗的前景并不是失误:人、树、船或岩石衬着明亮的天空,会变成有力的剪影。
- 把曝光补偿设为约 −1 到 −2 EV,或对太阳旁边明亮的天空测光(不是对太阳本身)并锁定曝光。
- 拍风景从 ISO 100 和 f/8–f/11 开始,让快门速度自动跟随。
- 打开高光警告或查看直方图:最亮的天空不应该是一整块闪烁的区域。
- 拍剪影时,把主体放在天空最亮的部分前面,并让它的轮廓周围留出空隙。
4设好白平衡,留住暖色
自动白平衡会尽量把场景拍成中性色。日落时,它常常把橙色的光当成偏色去掉一部分,照片就比你看到的更冷、更平淡。
- 切换到日光(晴天)预设,约 5200–5500 K,得到自然的日落色彩。
- 想要更暖,试试阴天或阴影预设,或者自定义约 6000–7000 K。
- 能拍 RAW 就拍 RAW;这样后期可以自由调整白平衡而不损失画质。
- 拍蓝调时刻时,日光白平衡能保住蓝色;设成 4000 K 这样更低的值,蓝色会更深。
5用前景构图,保持地平线水平
只拍天空很少能成为有力的照片。前景或地平线上的某样东西能提供比例感和看点:一棵树、一座栈桥、一个人、岩石或一条船。
日落时,水面是一份礼物。平静的湖面或海面会倒映色彩,让画面中的色彩面积翻倍。

- 不要把地平线放在正中间。天空很壮观时放在下三分线,倒影或前景更有趣时放在上三分线。
- 打开网格或电子水平仪,保持地平线笔直;倾斜的海面看起来像要流走一样。
- 放低机位,把岩石、沙纹或草带进画面底部。
- 能拍到水就带上水,沿着岸边移动,直到倒影和太阳的光路对齐。
6选择焦距,保护眼睛
广角镜头(全画幅约 16–35 mm)能拍下整片天空、云和大地。长焦镜头(200 mm 及以上)能让太阳在远处主体后面显得很大,比如一条船、山上的一棵树或一栋建筑。
安全第一:绝不要通过光学取景器看太阳,尤其是用长焦镜头时。镜头会聚光,可能在瞬间对眼睛造成永久损伤。长时间把长焦镜头直接对准高悬的明亮太阳,也可能损坏相机的传感器或快门。
- 拍有前景细节的风景,用广角镜头配 f/8–f/11。
- 想拍大太阳就用长焦镜头,而且只在太阳很低、被薄雾柔化、贴近地平线时拍。
- 用长焦镜头时,在背屏上用实时取景构图,不要用光学取景器,两次拍摄之间也不要一直把镜头对着太阳。
- 如果太阳亮到肉眼都没法直视,那它对取景器来说也太亮了。
7太阳落山后继续拍
很多人太阳一消失就收工,但最美的颜色常常来得更晚。日落后大约 10–30 分钟,云层可能从下方被染成粉色和红色(晚霞余晖),然后天空渐渐进入蓝调时刻。
这时光线也降得很快,快门速度变慢,手持拍摄开始模糊。

- 日落后至少再留 20–30 分钟;拍日出时,在太阳露头前约 30 分钟就开始拍。
- 把相机架上三脚架,ISO 保持在 100–400,用 2 秒自拍或遥控器。
- 上三脚架时关掉防抖,并在屏幕上放大检查清晰度。
- 时不时转身看看:日落对面的天空可能出现柔和的粉色和紫色光带。
8包围曝光,兼顾天空和前景
有时你想让明亮的天空和暗的地面都有细节。单次曝光容纳不了这么大的范围,所以要用不同曝光拍几张,之后再合成(HDR)。很多手机会自动完成这一步。
- 打开自动包围曝光(AEB):3 张或 5 张,间隔 1–2 EV。
- 用三脚架让各帧对齐,每张保持相同光圈(用光圈优先或手动模式)。
- 在后期软件里合成,并让结果保持自然:避免明显的光晕和发灰的天空。
- 也可以用渐变灰镜(约 2–3 挡),一次拍摄就压暗天空。
出发前
- 已查好日落或日出的时间和方向
- 已查好云量预报(多云间晴最好)
- 提前 30–45 分钟到达
- 曝光补偿 −1 到 −2 EV
- 白平衡设为日光或阴天
- 地平线水平且不居中
- 日落后用三脚架
- 绝不通过取景器看太阳